Ein zu hohes Körpergewicht kann in der heutigen Zeit ein sehr hohes Gesundheitsrisiko darstellen. Aber wie wird man schlank und bleibt es auch?

Diäten, so zeigen weitläufige Untersuchungen, haben nur einen kurzen Effekt bezüglich des Gewichtsverlustes.

Neben einer sinnvollen Ernährungsumstellung steht vor allem der Sport im Fokus der Gewichtsreduktion. Denn um das Körpergewicht zu reduzieren  muss die Kalorienbilanz negativ sein. Nur eine adäquate Kombination von Ernährung und sportlicher Aktivität kann zu einem dauerhaften Erfolg führen!